「抱っこがつらい…」にサヨナラしよう!

出雲・松江「まぁるい抱っこ☆てごの会」せつのブログ

10/9 大人の姿勢講座

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赤ちゃん~小学生までのお子さんと一緒に参加できるオンライン講座です。

 

講座中にお子さんが泣いても心配ありません。

講座の録画を、3日間程度視聴できます。

こんなあなたに!

  • まぁるい抱っこがうまくできない。

 

  • 姿勢を整えて、抱っこが上手になりたい。

 

  • 身体が疲れて、抱っこがつらい。

 

  • 姿勢が気になっている。

 

  • 妊娠する前から姿勢が悪かった。

 

  • 出産により姿勢が崩れた。

 

  • 効果をすぐに感じたい・・・など。

 

  • 今後、「前向き抱っこ」「たて抱き」
    「よこ抱き」等、まぁるい抱っこの実践講座を
    受講予定の方には、特におすすめです!!

 

日時

2022年 10月 9(日)  

14:00~15:30(90分)

 13:40~入室可。
  zoomの操作、設定等、お手伝いします。

定員

20名 

参加費

9,000円(事前振込)

  • 申し込みへの返信メールにて、
    振込先口座番号をお知らせします。

 

  • ご入金が確認できない場合、
    参加ができませんので、
    必ず主催者からのメールを確認し、
    1週間以内のご入金をお願いします。

 

  • 3日以上経っても
    「主催者からのメールが届かない」という場合は、
    公式LINE https://lin.ee/9P3JhAzから
    お問い合わせください。

「メールが届かない」  何らかのメールトラブル の可能性があるので

 メール以外の方法 = 公式LINEまたは電話で、連絡してください。

 

どんな内容?

抱っこがうまくいかないのは、

猫背、巻き肩、スマホ首など

自分の姿勢にも原因があります。

 

でも、肩や首、背中だけを気にしても、

すぐ元の姿勢に戻ってしまいます。

 

ポイントは骨盤と足の指、

そして立ち方なんです!

 

骨盤を立てて、浮き指を解消し、

姿勢が正しくなると、

身体の軸がブレなくなり安定します。

 

抱っこする大人の姿勢が安定し、

しっかり受けとめられるようになると、

赤ちゃんは安心して身を委ねられるようになり、

「まぁるい抱っこ」ができるようになります。

 

自宅でできる

簡単な「ながらトレーニング」で、

出産で崩れた姿勢を整え直し、

「まぁるい抱っこ」ができる身体

になりましょう。

 

姿勢が変わることによる

健康効果も見逃せません!

 

講座の内容(予定)

  • 自分の体の歪みを確認しよう!

 

  • 歪んだ体のままやっている日常生活と、
    歪みを直した状態での日常生活の違いについて
    (これを体感できるワークを行います)

 

 

  • 体の歪みを自分でチェックするポイントとは?

 

  • 講座の最初と最後の体の変化を確認しよう

 

  • 質疑応答

 

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これまでの参加者さんの感想

聞けば聞くほど、やればやるほど


学びがあり、自分の身体の感覚も変わり、

そして、わかりやすく、自分の身体の状態を知る事が出来ました。

 

自分の身体を知る。

わが子に目が行きがちでしたが、まずは、自分を整える事。

 

それを継続しながら、

親子で心も身体も軽くして、過ごしていけるように

これからも、毎日ケアを続けていきます!! 

 

私はもともと姿勢が悪く、

妊娠してから1日中仕事で座っておくのが

本当に大変でした。


特に肩こりがひどく、肘の後ろの筋肉が痛くなり、

腰が張るような状況で、

自己流で姿勢を正してみても

その姿勢が長く続かず、すぐ疲れていました。


今回、骨盤底筋を意識した姿勢を実践してみると、全く違いました!

 

ペットボトルを太ももに挟み、上半身を整えて座ると、全く疲れない。

むしろ心地よく座れるようになりました。

 

さらに腕に余計な力が入らないため、

キーボードを打つ手も力が抜けて、疲れません。

可動域が広がった感じもします。


また、立ち姿勢で感じたのは、

料理をしているとき

腕に余計な力を入れなくても

楽に動作ができたことです。

 

今までどれだけ無駄な力を入れて

生きてきたんだろうと思いました。


そして下半身が使えていないことが、

こんなにも疲れやすく、生きにくいなんて。。


今回受講してみて、

仕事と妊婦生活の両立に

少し自信が持てたような気がします。


他にもたくさん教えていただいたので、

メモを見返しながら実践していきたいと思います。


そして出産した後も楽しく育児ができるよう

まだまだ勉強させていただきます。


出産前に受講できて本当によかったです。

 

最初のきっかけは、

まぁるい抱っこをしたい、

そのためには抱っこをする側の姿勢が大事

ということで

きちんと学びたい、というものでした。

 

また、産後、くしゃみをした時に

尿もれすることも、とても気がかりでした。

 

講座を受けてみて、

姿勢が良くなると、

抱っこや尿もれ改善だけでなく、

日常生活のあらゆる面に影響することがわかりました。

 

とりわけ、味覚に影響する点が衝撃でした。

 

また、経血コントロールができるようになる

というのも、とても魅力的だと感じました。


今回の講座で

手軽にできるワークを教えていただいたので、

意識して日常生活の中に取り入れていきたいです。

 

オンライン講座ということで、

対面講座よりわかりにくいのでは、

と少し不安に感じていましたが、

終わってみると問題なかったです。

 

少人数であったということも、

一人一人チェックしていただけてよかったです。

 

丁寧にわかりやすく教えていただきありがとうございました。

 

tegonokai.hatenablog.com

 

よかったらリアル開催の時の感想もどうぞ~♪

tegonokai.hatenablog.com

講師・辻直美
プロフィール

ikubojuku.org

ご用意いただくもの

1・フェイスタオル 1枚

2・カラのペットボトル
     500ml程度を1本

3・水かお茶の入ったペットボトル
     500ml程度を1本

4・イヤホン(無くても良いですが、推奨します) 

  講座中にお子さんが泣き出す等で、
  「講師の声が聞き取れない」という方がいらっしゃいます。
   イヤホンや、スピーカーをご利用ください。

 

※体を動かすワークを行いますので、

 動きやすい服装でご参加ください。

 パンツスタイルがオススメです。


講座はLIVEですので、当日の参加者さんに合わせて進行します。

ご準備いただいた物を、すべて使わない場合もありますが、ご了承ください。 

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申し込み方法

メールフォームからお申し込みをお願いします。

form.run

申し込み後の流れ

参加費は、事前振り込みとなっております。

  1. 申し込みメールフォーム受付
  2. メールにて、振込先口座番号(ゆうちょ銀行)をお伝えします。
  3. ご入金の確認→→→申し込みが確定される
  4. メールにて、zoomの参加URLをお知らせします。

恐縮ですが、振込手数料は申込者さまのご負担でお願いいたします。

 

上記 2 および 4 のメールは、

遅くとも2日以内には発信するようにしています。

 

満席で受付ができない場合でも

必ずその旨をメールでお知らせします。

 

お申し込み後は

「主催者からメールが来る」

と思って

必ずメールチェックをお願いします。

 

3日以上経っても「メールが届かない」

という場合は、

迷惑メールフォルダ等をご確認いただいた上で

公式LINE https://lin.ee/9P3JhAz

からお問い合わせください。

 

迷惑メールの設定などについては、

以下の記事をご参照ください。

tegonokai.hatenablog.com

お申し込み後のキャンセルについて

やむを得ずキャンセルされる場合は、

必ずご連絡をお願いします。

ご入金前の仮申し込みの状態でも、お席の確保をしています。

 

参加費ご入金前のキャンセルであっても、

事務手数料として500円の振込をお願いしています。

 

また、開催日が近くなってからのキャンセルは

事務手数料だけでなく、キャンセル料金も発生しますので、ご注意ください。

tegonokai.hatenablog.com

 

お問い合わせは・・・

公式LINEが便利です♪

友だち追加

 

メールフォームもあります。 

まぁるい抱っこ☆てごの会・お問い合わせメールフォーム

 

 オンライン講座、
zoomの使い方について

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「オンライン講座?」「zoom?自信ない・・・・」

そんな方は、こちらの記事をどうぞ!

tegonokai.hatenablog.com

バリバリ初心者だったワタクシが、

ネットを検索しまくって厳選した

お役立ちページを紹介しています。

 

「zoomか・・・・」と、

自信がなくて、ためらっている方も、

やってみたら案外だいじょうぶ♡

 

講座開始前には、操作の説明やフォローの時間を設けますので、

安心して参加してくださいね。

form.run

お申し込みお待ちしています。

 

今後の予定

11/12~14、島根で

対面での「まぁるい抱っこ講座」

を予定しています!

 

抱っこの実践講座をやるたびに、

 

「結局、やっぱり、姿勢が大事!」

 

と痛感します。

 

姿勢という土台を整えた上で

 

抱っこ等の実践講座を受講すれば

 

最大限の学びを得ることができます!

 

 

過去の開催では、最終日にセットしておくと

抱っこの講座を受講した方たちが

やっぱり、姿勢か・・・・」

となって

続々と追加で申し込みをする!

ということが恒例だった

「大人の姿勢講座」

 

今回は、事前に受講した上で

11月の「まぁるい抱っこ講座」に

臨んでいただきたいと思い、

この10月にセットしました。

 

ぜひご活用くださいね♡

 

11月以降の予定

  • 12月18日(日)
    オンライン「はじめてのまぁるい抱っこセミナー」
    オンライン「まえ向き抱っこ講座」

2023年

  • 1月15日(日)内容未定(オンライン)
  • 2月19日(日) 〃
  • 3月19日(日) 〃

注・「まぁるい抱っこ☆てごの会」主催の予定だけを掲載しています。

変更や中止になる場合もあります。